jak fajnie

[...] mają równą szansę na wygraną. Całkiem inna specyfika konkursu niż np. Mr/Miss Sfd wole nic nie wygrać i mieć fajną sylwetke, niż sie cieszyc z nagrody i cieszyc się z jakiegos postępu Ja się ciesze z postępów nawet najmiejszych, w końcu to droga do fajnej sylwetki jak piszesz. A nagrody też fajnie dostać %-) Zmieniony przez - muzzy17 w [...]

Witam, Jak samopoczucie na takim cyklu? Przymierzam sie do tego samego i sie waham czy dac npp 100mg eod czy 50mg. Jeszcze jakbys mogl powiedziec jakiej firmy miales npp to by bylo fajnie. Zmieniony przez - Ryba229 w dniu 2012-07-18 16:05:35

Oskar Nie tak dużo, jakieś 230g zwierzęcego, wychodzi jakies 2.5g. annold zapraszam Marian zastanawiam się właśnie czy dac jeszcze porcje mono rano w DT. Ale chyba wystarczy, zobaczymy. TRENING Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt 5xcc / 5xcc / 5xcc / 5xcc / 5xcc Maksymalnie szeroki chwyt, staram się pracować tylko plecami i imo im szerszy chwyt [...]

[...] a nie trening klatka 16 plus 4 w tricepsie co daje 20s!!!! gdzie duze plecy czy nogi maja ich tylko 12! o co kaman? duze plecy i nogi 12s, maly biceps i triceps również 12!? jaki jest sens robienia 3 wyciskan klatki na jednym treningu? jaki jest sens robienia plaskiej a potem wyciskania wąsko? triceps 3cw. nie rozumiem o co chodzi barki: [...]

Wróciłem dopiero dzisiaj - więc nie bylo mnie łącznie 3 dni. Jednak udało mi się zrobić mały trening brzucha ;-) Na jakieś inne partie nie mam niestety siły. Trening wyglądał tak: - unoszenie kolan do klatki - na poręczach - 3 x 10 - doczepiony krążek 5 kg - spięcie odwrotne - na ławce płaskiej - 3 x 10 - nogi opadały poniżej linii ławki - w [...]

ilość porcji 1 - pompa 4/10 - pobudzenie 7/10 - skupienie 9/10 - smak 6/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 9/10 dzisiaj ostatnia porcyjka poszla, mile delikatne pobudzenie, nawet fajnie sie cwiczylo:-) produkt jak najbardziej mi sie podoba. dziekuje za mozliwosc przetestowanie:-))

Najgorzej z apetytem jest po nogach, wtedy potreningowy zdarza mi się jeść z 30-40 minut 8-O Jak ja cwicze nogi to robie sie glodna juz w polowie treningu %-) Zdarzylo mi sie nawet podjadac surowe mieso, bo nie moglam sie doczekac az sie zrobi }:-( Fajnie, ze tak latwo zapominasz o glodzie, tez tak chce (chociaz ostatnio i tak jest lepiej :) )

ostatnio popostu zapomnialam ze trzeba sie zmierzyc i w sumie fajnie , mimo ze mam okres i czuje (po obraczce) ze jeszcze mogloby bc lepiej {:-( reszta dnia ..pozniej zobaczymy jak sie rozwnie, lodwka pusta, konto rowniez, ...a w planach aero z Cindy |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a1548a9ebf74c9f8c19d2c7ffef0d2e.JPG

Ja bym radził sprawl/burpees robić na trawniku albo na czymś miękkim. Jak walniesz kolanami w beton to nie będzie za fajnie. Ostatnio uderzyłem kolanem w parkiet, bo wypadłem z maty, także wiem co mówię %-)

Mmmmm jak tu fajnie z tymi czitami :-D Należą się! Baw sie super };-) I to MC /-)_

[...] nie mielonej i w odelgłości od posiłków i leków bier Nawet małe ilości zmielonego siemienia będą złe? Bo fajnie mi się ono komponuje z jogurtem, a takie niezmielone to jak kleik dla dzieci %-) no pewnie że tak jest ok jedz śmiało o błonnik sie nie martw 20-40g wystarczy i sie uzbiera przy warzywach! To super! Muszę jeszcze gdzieś wyczaić [...]

Hubert: no ale aż tak? Wódka tak samo jak i wino? Kurde nigdy nie próbowałam tego policzyć ;> nutritiondata mowi że white wine ma w 100g 3g węgli fajnie ;)

Hubert: no ale aż tak? Wódka tak samo jak i wino? Kurde nigdy nie próbowałam tego policzyć ;> nutritiondata mowi że white wine ma w 100g 3g węgli fajnie ;) Nie wiem o co Ci sie rozchodzi ale alkohol ma 7,5 kcal w każdym gramie.

Zaraz Conan będzie leciał na polsacie. Kto jeszcze nie widział, jakimś cudem, niech obejrzy bo warto. Ja obejrzę po raz kolejny, bo ścieżka dźwiękowa to ARCYDZIEŁO, tak jak z wielu innych filmów, do których Basil Poledouris komponował muzykę. Zgadzam się z Puarem. Uwielbiam film, a OST uważam za prawdziwą perłę wśród ścieżek dźwiękowych. Muzyka [...]

Ogólnie to pisałem o tym przodzie a nawet nie wkleiłem zdjęcia. Wrzucam bo kiedyś będzie można po porównywać:-) Tutaj już tak fajnie to nie wygląda jak z boku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21b5c9ca4f364a448feedf36c7eea854.png

Mogę, ale jak mam łykać 5 tablet na raz to wolę jedną z Olimpa. A i tak robię zakupy w sklepie sfd i tak, a zawsze to dodatkowe pkty będą :-) Ten tested fajnie wychodzi, ale chyba i tak chela forte lepiej, jeśli chodzi o sam magnez.

W takim wypadku w DNT dorzucę 1-2 jajko do śniadania i tyle :-) Przed samym snem, to jasna sprawa :-)) Co do wędlin - nie jest to konieczność z mojej strony, a tylko jakieś urozmaicenie. Zastanawiałem się też, czy by nie kupić jakiegoś schabu i sobie przyrządzić i brać po 1-2 plasterki do pieczywa. Dziękuję Panowie za taką pomoc. Wszystko fajnie [...]

Co do samego treningu czystego sw, to u mnie są głównie kombinacje - czyli np. low, lewy sierp, prawy prosty, middle itd.; albo partner zadaje serię, Ty zbierasz na gardę i później przeprowadzasz ustaloną przez trenera sekwencję kontrataku; takich kombinacji jest w ch.uj. Takie ćwiczenia wykonuje się albo na tarczach, albo bez niczego, na samych [...]

[...] Wątroba (na tłuszczu) + warzywa 2.) Płatki owsiane 3.) Pierś z kurczaka + ryż + warzywa 4.) Ryba + warzywa + makaron + pestki dyni Dieta dziś niestety słaba, gdyż miałem jakiś "dziwny" dzień Suplementacja: Mono: 3g rano Saw: ~~12g przed treningiem Universal Gain fast: 115g po treningu Mono: 5g po treningu Trening pleców jak najbardziej [...]

a widzisz, skoro mielony to lepiej trzymać się od niego z daleka. Jak nie masz czegoś w kawałku to musisz liczyć się z tym, że producent mógł tam zmielić najgorszej jakości dziadostwo :-( Pomiary fajnie. Przed @ a w talii i tak mniej ;-)